Se ha demostrado que el masaje ayuda a reducir la tensión.

Declaración de la Asociación Americana de Terapia de Masaje (AMTA) afirma que La terapia de masaje puede ser eficaz para aliviar el estrés.

Antecedentes

El estrés es un factor frecuente en el mundo acelerado actual que puede afectar negativamente la salud y el bienestar de las personas. Se ha demostrado que La terapia de masaje es un método que permite reducir considerablemente el estrés, tanto a nivel físico como emocional. Si bien los especialistas en terapia de masajes saben por experiencia que el masaje reduce el estrés y la ansiedad, existen estudios importantes que validan nuestra experiencia.

En un estudio sobre el impacto de La terapia de puntos gatillo1, se observó una disminución significativa de la frecuencia cardíaca, la presión arterial sistólica8 y la presión arterial diastólica8.leer más masajes en valencia relajantes En la página de artículos En estudios controlados, el consumo de oxígeno, la hipertensión arterial y los niveles de cortisol salival disminuyeron después de un masaje en silla de 10 a 15 minutos2, 3, 4. Los cambios en el estado psicológico se han medido mediante respuestas físicas1, 3, la Escala de Ansiedad Percibida5, la Escala de Depresión Clínica POMS4, 6 y la Escala de Estado de Ansiedad4.

En los estudios relacionados, todos los participantes del equipo de masajes mostraron cambios significativos en sus estados emocionales y niveles de ansiedad.

Referencias

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La terapia de masaje puede eliminar la ansiedad
La terapia de masaje puede eliminar la ansiedad